Kvällens outfit
Var på avslutningsfest med Plannja ikväll, mycket trevligt! Såhär såg ja ut i alla fall:
Titanic
Nu börjar en miniserie om Titanic. Igår den 14 april var det 100 år sedan strax före midnatt som Titanic kolliderade med ett isberg och med det omkom 1514 personer av det totala 2 224 som var med.
Kan nog inte ens föreställa mig känslan av rädsla, panik i allt kaos när fartyget kolliderade..hoppas verkligen jag slipper vara med om något sådant. Hade mardrömmar hur länge som helst efter jag såg Titanic-filmen då jag var kring 7 år och sprang in och låste in mig på toaletten nästan hela filmen och fick sova i mamma och pappas säng.
It doesn't seem right to look you in the eye
American Pie Reunion
Har nyss kommit hem efter att ha varit på bio med "Ragge". Blev American Pie, ni vet de riktiga American Pie med de ursprungliga skådisarna. Gick in med inte alltför höga förväntningar men måste säga att jag kom ut ut biosalongen glad. Dom hade lyckats! Alla var med - Jim, Michelle, Stifler, Finch, Kevin, Oz, Noha (Jim's dad), Nadia, Vicky, Stifler's mum, Heather, Jessica och till och med dem två Milf-snubbarna och Sherminator var med på ett hörn. Sen så måste jag säga att dom fick till stämningen, med all musik, gemenskapskänslan, och skratt. Hoppas jag inte pratar för gott om den nu så ni blir besviken när ni ser den. Definitivt en tummen upp från min sida och ångrar inte att jag såg en komedi på bio.
Nostalgi!!
Peak
I'm not a princess, this ain't a fairy tale
Vädret måste skoja med mig. Snön skulle ju försvinna så jag kan ut och träna med motorcykeln. Aja tröstar mig med ett avsnitt Greys Anatomy, min nya favoritserie!
Kycklinggratäng
RECEPT:
1 Grillad kyckling
1 röd och 1 gul paprika
4 soltorkade tomater i olja
1 dl ajvar relish
2 dl creme fraiche
salt och peppar
100 g feta ost
Ugnen 225 grader, bena ur kycklingen sätt i en form. Skär paprikorna i bitar blanda med kycklingen. Hacka de soltorkade tomater och sätt det över, häll lite av oljan från burken.
Blanda ajvar relish, creme fraiche med salt och peppar, fördela det över kycklingen Tärna fetaosten och strö över.
Grädda 15-20 minuter, grönsallad till.
Dorian Yates
Förutom det så har jag inte varit på gymmet på hela veckan och har varit deprimerad, hunnit se hela tredje säsongen av Greys Anatomy. Såg nyss klart sista avsnitter och funderar på om jag ska föra över det fjärde. Mycket till liv jag känner att jag har. Sedan jobbar syrran i helgen så det blir att fira påsk med hundarna. För festsugenär jag inte heller. Är helt deprimerad över att jag inte kan träna och har ingen matlust. Trots att jag inte är sugen på mat kommer jag ändå börja tröstäta, om jag inte redan börjat med det.
Lillebror var och hälsade på i början på veckan och syskonen Thelin snurrade runt på stan. Har sovit mer än någonsin och snittet ligger väl på 10 timmar per natt och då kliver jag upp bara för att jag måste. Har blivit en zombie. Funderar dock på att ta och städa idag..på påskafton, yippee ki-yay motherfucker..kan väl försöka smidigt i detta hyfsat långa inlägg som jag ändå inte tror att ni läser hela. Att jag faktiskt saknar att ha en pojkvän ibland, som vid sådana här tillfällen och att ha någon att sova med då förstås!
Har allstå inte ställt någon väckarklocka men tisdag så vaknade jag av det här klippet dunkande genom väggen så då var det bara att kliva upp.
Glad påsk på er..
Sötnosar
Nog får man lite dåligt samvete då man får den besvikna blicken då man lämnar dessa två ensam hemma.
Blender
Morotskaka
RECEPT
4 st | ägg |
4 dl | socker |
200 gram | smält smör |
6 dl | rivna morötter |
4 dl | mjöl |
2 tsk | bikarbonat |
2 tsk | bakpulver |
1 tsk | kanel |
1 tsk | kardemumma |
200 gram | Philadelphiaost |
150 gram | rumsvarmt smör |
3 dl | florsocker |
3 tsk | vaniljsocker |
Smält smöret och låt det svalna. Vispa ägg och socker pösigt. Rör ner smör och mjöl väl blandat med de torra ingredienserna. Rör sist i de rivna morötterna
Smörj och bröa långpannan, häll i smeten och strö om du vill på lite extra kanel och kardemumma. Grädda i 175 grader mitt i ugnen ca: 12-15 minuter. Beror lite på hur stor långpannan är. Låt kakan sedan svalna
Till glasyren är det bara att blanda ihop allt för hand. Ta en elvisp och vispa allt till en slät kräm. Smaka av och tillsätt ev. mer vaniljsocker. Bred krämen över kakan och skär upp den i lagomt stora rutor.
I have another confession to make
Jag erkänner att jag gjort ett stort misstag. Jag har gått ut för hårt dem senaste veckorna. Jag har tränat mer än någonsin trots att jag ändå hållt i gång i ett halvår nu med minst 4 dagar per vecka. Fast nu senaste månaden har jag pressat mig mer än vanligt. Inte med bara styrketräning utan jag drog ner på kosten också. Kyckling, keso, sallad eller lax, keso, sallad. Inte nog med det så tänkte jag ta tag i min alltför dåliga kondition. Jag underskattade vilodagarna. For och simmade då jag egentligen inte borde ha tagit mer än en promenad med hundarna. Det var sen det började. Jag märkte att på träningen så trots att jag var psykiskt taggad så ville inte kroppen hänga med och jag blev besviken över att jag inte orkade lika mycket som sist. Drog ner på vikterna men kände mig ändå slut efter 5 repititioner. Ville jag erkänna det för mig själv, nej inte direkt och varför skulle jag då säga det till någon annan. Efter det tappade jag matlusten, var inte sugen på något och kände mig inte ens hungrig. Det var då Patrik sa till mig att jag kanske var övertränad. Ville väl inte tro på det själv men syrran har också nämnt ordet överträning. Jag googlade och hittade dessa syntom som kan visa på att man är övertränad:
- ökad vilopuls |
- minskad prestationsförmåga, fysisk och psykisk |
- minskad aptit |
- viktminskning |
- fördröjd återhämtning efter träning |
- ökad irritabilitet |
- ökad känslomässig instabilitet |
- störd nattsömn |
- förlust av motivation |
- ökad skadefrekvens |
- ökad infektionsfrekvens |
- minskad styrka |
Har strykit under dem syntom som visat sig för mig vilket är över hälften av dessa så ja, jag måste erkänna att jag drivit mig själv till överträning och nu i efterhand får jag straffet. Förutom ovanstående grejer så är det enda jag kan göra som botemedel är att vila och återigen vila. Vad ska jag göra? vad gör man då man vilar förutom att kolla facebook hunda gånger om och påbörja det femta Greys Anatomy-avsnittet för dagen. Jag lovar er att jag kommer börja klösa på väggarna efter denna vecka. Eftersom enda dagarna jag jobbar är torsdag och fredag.
Men denna dag ser lite ljus ut i alla fall. Först ska jag in till stan och träffa Michaela sedan 18.00 ska jag på en föreläsning om kosttillskott och sen försöka ta mig till solariumet. Har inte solat på hela vintern så ser ut som ett riktigt lik.
Nya produkter från Acctive.